Hai trascorso i tuoi  pochi giorni di meritate ferie ed ora ti si prospetta di ritornare al tuo tran tran quotidiano: il capufficio idiota, il vicino di casa isterico, la probabile precarietà del lavoro, gli amici che si fanno sempre piú i fatti loro, la telefonata chilometrica di tua suocera.

Hai  incrementato i tuoi chiletti di troppo non badando alle calorie. Il dolcetto del buffet tutte le sere, formaggi a gogó, fritti di pesce, grigliatine e l'immancabile cicchetto serale.

Ora devi rientrare nei ranghi e superare il momento difficile di riadattarti a tutti gli stressor della vita quotidiana.

Eccoti dieci consigli utili e antistress per un ottimale rientro:

1) Ritelefona soltanto agli amici e parenti piú cari. Non sei tenuto a stremarti recuperando tutta la tua vita di relazione solita. E' arrivato il momento di selezionare la gente lsciando perdere i rapporti formali.

2) Una bella settimana di frutta semi e verdura servirà da depurazione nutrigenomica.

3) Sei disidratato/a perchè sei stato troppo sotto il sole: bevi due litri di acqua per favorire la diuresi almeno per dieci giorni.

4) Non attivare il tuo R-cortex, la parte rettiliana che è presente in ciascuno di noi: prendi il ritorno da mammifero e non ti arrabbiare come un cobra per un nonnulla.

5) Non ti distruggere con l'aria condizionata.

6) Dovresti avere la vitamina D abbastanza buona, comunque un incremento della stessa facilita la tua serotonina e la tua calma durante il periodo di ritorno alla quotidianità

7) Prenditi un piccolo spazio tuo e medita o semplicemente cammina da solo/a. Se stai già facendo ipnosi regressiva evocativa  ben tornato in terapia, se vuoi chiamarmi per la prima volta benvenuto/a.

8)  Non ritelefonare se sei single ad antichi amori: trovane dei nuovi

9) Non accendere la TV e disinteressati di qualunque telegiornale modello necrologio. L'informazione deprimente intasa di emozioni negative le tue amigdale.

10) Lascia che gli altri facciano quello che gli pare, al massimo ripartirai per sempre per il tuo atollo.

Domande:  Hai trovato  utile il mio decalogo? Quale dei dieci consigli ti è piaciuto di piú?  Come sei stato/a in vacanza? Hai recuperato e vinto il tuo stress? Comunque buon ritorno!

Buone Vita Angelo Bona

PS: grazie per ogni "mi piace", grazie per ogni tweet, grazie per ogni "invia il post ad un amico".
 



 
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