Lo yoga e  la meditazione influenzano il sistema immunitario. La meditazione influisce sugli ormoni ipofisari e sulle cellule immunitarie.

Leggi l'articolo che ti propongo che conferma quanto ti dico. (Infante GR 2014)

Le pratiche meditative elevano i linfociti CD3, i linfociti T Helper CD4, i linfociti supressor CD8 e le cellule NK Natural Killer.

A esempio i linfociti T CD4 helper sono capaci di secernere mediatori polipeptidici, le citochie, agendo da "aiutanti" nella risposta immuninatia.

I CD8 helper svolgono una azione diretta nella uccisione di cellule infette ed elementi che riconoscono come estranei.

Le cellule NK Natural Killer, sono le meno specializzate del sistema immunitario e sono deputate alla distruzione di ogni elemento cellulare riconosciuto come "non-self".

Esiste quindi un profondo legame tra meditazione, asse neuroendocrino e sistema immunitario e credo fermamente che la vitamina D e la meditazione possano realmente prevenire le malattie, dalla depressioe al cancro.

Ti consiglio una meditazione vipassana per una mezz'oretta al giorno. Siediti, chiudi gli occhi e concentrati sul respiro e sul presente. Non scivolare nel passato e nel futuro. Vivi l'esperienza del qui ed ora. La consapevolezza del "adesso", guarirà la tua immunità. Semplice!

Buona vita Bona