Certamente sai che tre ricercatori americani Jeffrey Hall, Michael Rosbash e Michael W. Young hanno vinto il premio Nobel per la Medicina 2017 per la scoperta dei meccanismi che controllano i ritmi circadiani.

Franz Halberg endocrinologo  rumeno e docente dell’Università del Minesota coniò il termine circadiano nel 1969 che vuole dire : circa "intorno" e diem "giorno", cioè "intorno al giorno" o che si ripete " ogni 24 ore”.

Il tuo metabolismo, i ritmi sonno/veglia, il comportamento alimentare, la temperatura corporea, il rilascio degli ormoni, l'immunità, la pressione sanguigna ecc. seguono lo scandire di un orologio biologico interno.

Ai geni orologiai sono stati dati nomi appropriati quali “Period (PER)”, “Timeless (TIM)”, “Doubletime (DBT) “ e non solo gli esseri umani, ma gli animali e le piante sincronizzano la loro vita in base a un ciclo circadiano.

Persino la Drososophila, un moscerino della frutta e dell’aceto segue il ritmo dettato dai tre geni cronologici e questo insettino apparentemente insignificante è divenuto una star nei laboratori ove gli scienziati studiano le leggi di Chronos, divinità orfica del tempo.

I tuoi geni e quindi anche la tua fisiologia o patologia sottostanno alle regole dettate dal Demiurgo Universale che ti impone la ciclicità del tempo.

Se non dormi un adeguato numero di ore, se ti esponi a fonti luminose durante la notte, se  spezzi il tuo sonno per alimentarti, se viaggi in aereo verso l’altro capo del mondo, percepisci immediatamente che in te si incrementa la stanchezza, la testa nel pallone, il jet lag.

Questi sono soltanto iniziali campanelli d’allarme che ti indicano che l’infrangere le regole degli orologiai circadiani ti espone alla malattia organica, psichica e spirituale.

Molta attenzione è stata concessa alla scoperta dei tre Nobel, ma poco è stato detto di come divenire buoni alunni equilibratori delle leggi di Chronos.

Nei miei pazienti ho riscontrato l’importanza di integrare nella dieta quotidiana due ormoni fondamentali: la vitamina D e la melatonina.

Li considero due angeli che presiedono ai nostri ritmi biologici e se hai la voglia di aprire questi due articoli che ti allego scoprirai come la vitamina D e la melatonina agiscono proprio coordinando l’attività dei tre geni circadiani PER, TIM e DBT.

(Jerry Vriend and Russel J. Reiter 2015)  (Gutierrez 2014)

La ghiandola pineale, non è soltanto una “piccola pigna” al centro del tuo encefalo. Essa è un “diapason” che sincronizza insieme alla tiroide i tuoi ritmi circadiani producendo melatonina e pinealina. La piealina, il tanto celebrato ormone quantico, induttore di sogni lucidi e ancora tabù per la neuroscienza, che al momento sto studiando in fase ancora sperimentale.

Questa centralina endocrina risponde alla variazione della luce solare. Se la luce diminuisce si attiva la secrezione di melatonina e pinealina, se la luce aumenta viene inibita la pineale e si eleva la serotonina, precursore della melatonina.

La luce è pertanto lo stimolo che ogni essere in tutto l’Uni-verso riconosce come attivante in ogni suo ciclo biologico e spirituale. Ogni più piccolo fiore orienta la sua corolla verso l’amore-luce. La luce è il tuo direttore d'orchestra!

La malattia è pertanto una desincronizzazione dei tuoi ritmi biologici psicologici e spirituali ed è per questo che si parla sempre di più di cronobiologia e di cronopsicologia. Potrei definire la patologia come un incremento dell’ombra all’interno dei processi biochimici.

Inoltre la ghiandola pineale è un gate spirituale che permette al tuo corpo astrale di ricongiungersi con la Sorgente di Luce. Gli yogi dell'India considerano la ghiandola Pineale come  la finestra di Brahma, il Terzo Occhio, l'Occhio di Diamante, l'Occhio della Veggenza che ci concede di sincronizzarci alla fonte dell’Uno.

Consigli di cronobiologia, cronopsicologia e cronospiritualità.

1) Adotta uno stile di vita consapevole della ciclicità dei ritmi circadiani per quanto riguarda il sonno, l’alimentazione, il lavoro, il ritmo attività/riposo.

2) Salutari sono per il tuo equilibrio circadiano la vitamina D, la melatonina e l’armonico funzionamento della tua pineale e della tiroide.

3) Lo yoga, la meditazione, l’ipnosi evocativa medica, la psicoterapia karmica favoriscono la tua quotidiana sincronizzazione alla Sorgente della Luce.

Non mi chiedere dosaggi e consigli di ditte perché la cronoterapia deve essere individuale e non genericamente valida per tutti.

Buona vita Angelo Bona

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