Domanda e risposta
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Digiuno serale
Risposta a: Luca - 13/09/2017
Leggo che lei pratica il digiuno serale, io però trovo difficile farlo, anche a causa dei vari impegni giornalieri. Non sarebbe invece possibile fare il digiuno mattutino, cioè saltare la colazione e mangiare solo a pranzo e cena?? In questo modo si ottengono lo stesso 16 ore di digiuno come consiglia lei: inoltre io ho meno fame quando evito la colazione che non quando evito la cena. Nel caso lei però sconsigliasse di saltare la colazione, potrei sapere quale è la sua colazione tipica (con digiuno serale)?? La ringrazio in anticipo per la risposta e la saluto.
Risposta:
Salve, io faccio una cena frugalissima alle 19, cioè una galletta, due cucchiai di legumi, un frutto , un cucchiaio di semi di zucca ecc. Impiego circa dieci minuti per cenare con questo pseudo digiuno. Non mi alimento più dopo le 19,30. Buona vita Angelo Bona
