Domanda e risposta
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i chiacchericci del cervello
Risposta a: Walter - 28/03/2012
Caro Angelo, ho provato spesso a meditare/visualizzare, in particolare poco prima di addormentarmi, ma non riesco, e i soliti "quotidiani chiacchiericci" del cervello emergono... Mi potresti indicare, per favore, un esercizio? Grazie di tutto, Walter.
Risposta:
Caro Walter, alcuni pensano che la mente abbia un pulsante che permette il suo spegnimento. Piu' cerchi di controllare il pensiero e piu' il pensiero si fomenta sommergendoti e sovrastandoti. Devi lasciare andare l'attività mentale come una palla che ruzzola via. Ne raja Yoga di Patanjali questo atteggiamento è spiegato ampiamente ed è un postulato per la meditazione e per l'ipnosi regressiva. Spesso incontro pazienti che all'inizio della terapia si demoralizzano perchè non riescono a fermare i loro pensieri. Piu' costringi la mente e piu' la mente vincerà la tua opposizione. Lascila andare. lasciala fluire e a poco a poco si acquieterà. Buona Vita Angelo Bona
